早起的祕密

以前談過一本書，如何在10點搞定工作，至今已有八個月，我仍是10點前不會起床。:-|

後來看到外國人談早起，發現是另一派說法。日本人從道德倫理面勸你，這位外國人Steve Pavlina在這篇How to become a early riser則從錯誤中學習，摸索出一套頗能說服人的理論。

他的推論過程大家有興趣可以自己去看看，但結論就是：
在想睡的時候去睡，但在固定的時間早起。

他的理由是，這樣會立刻入睡，一點也不浪費。
身體會養成習慣，固定起床。
如果前一天熬夜，身體在隔天會告訴你早點說。
訣竅：鬧鐘一響，就要起床，不要賴床，一賴就完了。

這頗能說服我，我現在也在最想睡的時候去說，也通常立刻就睡著。
而且前一天太早起床，隔天的確會比較早想睡。

現在要來嘗試的就是，把固定的起床時間往前調。我現在也幾乎是固定時間起床，只不過是晚起，現在要調早。

然後要放棄賴床這個奢華的享受。

唯一的問題是，很想睡，但工作還沒做完的時候怎麼辦？